도와주세요 !!!!!!!! 완전 초보임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
꽃봄
2023.04.01
저는 다이어트가 처음이라서요 궁금한게 많아요 ! 꼭 도와주세요 !!!!!!!!
제가요 , 지금 다이어트를한지 한 삼일정도 됐구요
아침점심 저녁 꼬박꼬박 먹는대신 아침은 한그릇 꽉채워서 먹구, 점심 저녁은 조금씩 덜어서 2/3 or 1/2정도 먹구있어용!
밥에다가 상추에다가 .. 낙지젓이랑... 김치랑..해서 먹거든요 !
또 저녁때는 7시이후엔 물밖에 안먹구요.. 영 미치도록 배고프다 싶으면 오이 반개 ~한개 정도 먹어요 !!!!!!!!!!
또.. 학생이라서 매일 운동은 못하구.. 일주일에 세~네번정도 한강가서 30분정도 걷고, 또 운동기구같은거 있잖아요?
그걸로 한시간~두시간정도 .. 제가 운동을 별로 안좋아해요 운동도 재밌어야 하는 스타일..
또 !!!! 이틀에 한번꼴로 훌라후프 40분정도 돌리고 있어요!!!!!!!!!!!
또있어 참!!!!!! 심심할때마다 배드민턴쳐서 한시간정도 일주일에 세번씩?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
제 목표는 6kg~ 빼는거구요.. 가능할까요?
이렇게 하는게 맞는지 궁금해서요... 이렇게하면 뺄수 있을까요?
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