체지방률빼는방법
다크
2023.04.01
제가 키가 167인데 몸무게가 83까지 나갔습니다
석달전에
그래서 운동과 식이요법으로 20키로를 감량하여
63까지 뺏는데요
제가일하는 병원에 체지방재는 기구가있어서 재보앗는데
체지방률이랑 복부지방은 거의 안빠져있는겁니다
체지방률이 19프로던데
어떻게해야 체지방률이랑
복부지방이빠질까요 ?
제가 혼자 운동한거라 ...
전문적인 상담을 받아보아야 할까요
고민이네요
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