다이어트하면서다리!!!!

상큼한캔디

2023.04.01

제가지금2주째다이어트하고있는데
학교갈때랑올때걸어오고그러거든요 ㅠㅠ
근데..
다리에알이더생긴느낌...아니..좀생겼어요 ㅠㅠㅠ.
이건어떻해야하는거에요?ㅠㅠ
알을뺄수있는방법은없나요 ㅠㅠ

이름이없다고

감사합니다!!!
붕붕

2주 째 다이어트 를 하고 계시다고 하셨는데요~ 어떤 방법으로 다이어트를 하고 계신지 궁금합니다.

효과적인 다이어트는 식이조절과 적당한 운동을 해주는 것 일텐데요,

운동을 하게되면 근육생성 때문에 종아리에 알이 베긴느낌이 들기도 하죠~

운동 후 또는 오랜시간 걷기 후에는 스트레칭을 충븐히 해주시고, 미지근 한 물 자주 드세요^^
설아

감사합니다!!!
아리솔

제가 다리 알 빼는 방법은요.. 좀 아파요.. 음 두주먹을 불끈 쥐고요. 다리를 그 옛날 마님자세 아시죠? 한쪽다리만 세워접은자세. 그 자세레서 무릎 밑에 뒤에 알이배긴곳을 양쪽에서 사정없이 쳐요.
엄청 아파요. 처음엔. 참으시면 나중에는 할만해요. 알 생길때마다 그때그때 풀어주면 효과 있어요. 제가 친구들해줬더니 완전 짱 아픈데 뭔가 풀리는 느낌이라네요 ㅋㅋ 아 .. 밑에서 위로 올려서 쳐주기도 해요 저는.ㅋㅋㅋ

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