수다닷컴

전완근은 사용빈도가 큰 근육입니다. 지금 쪼그라들어 보이는 건 한동안 사용을 못 해서 온 일시적인 현상이고, 일상생활에 적응하면서 자동적으로 양쪽의 균형이 맞게 됩니다. 외상 후 이전 상태로의 근육의 회복은 운동을 통해 인위적으로 키우는 것과는 달리 발달이 상당히 빠릅니다.
그러니 일단은 운동보다는 정상생활에 적응하면서 기초적인 회복부터 도모하시고, 운동은 한동은 쉬시는 것이 좋습니다. 굳이 하신다면 수영처럼 특정 부분에 부하가 집중되지 않는 운동이

저도 작년 이맘때 손등 골절을 당했었죠.. 다시 운동 시작하는데 3개월 정도 걸리더군요.
급하게 몸을 만들어야 할 처지가 아니시라면 천천히 하시라고 권해드리고 싶네요.
부러진 뼈가 완치되는 것도 있지만 그 주위의 신경이나 근육들이 정상적으로 돌아오는데
시간이 많이 걸린다고 하더라구요. 저도 아직까지 부러진 곳 부위는 감각이 제대로
돌아오지 않네요^^;;
일단 치료에 집중하시구요. 급하시면 재활의료병원인가 하는 곳을 찾아가 보시길 추천드립니다.
올 여름

우선 의사와 상담을 해보는게 우선이겠는데요.. 상당히 크게 다치셨나봐요.. 가능하시다면 무리하기보다는 튜브를 이용해서 운동을 해보세요.. 지마켓등에서 튜브 운동기 팔거든요.. 어째든 재활운동 잘 하시길 빌깨요..