저 좀 도와주세요 ㅎㅎ
Sonya
2023.04.01
현재 키가 175~178 정도 되구요.
몸무게는 59kg로 마른 체형입니다.
하지만 뱃살이 쫌 나왔어여...(허리 30인치 정도 됩니다.)
집에서 운동쫌 할려고 조립 아령을 샀습니다.
현재 집에 옵티멈 웨이 프로 2포대가 있습니다.(1포대는 운동 한날 먹고, 1포대는 안뜯었어요.)
체중 증가제 살려고 하니깐, 현재 돈도 없고, 집에서 이런거 사면 뭐라고 해서 사지도 못하겠습니다.
옵티멈 먹으면서 집에서 운동하면 근육이 증가하고, 몸이 가꾸어 질까여??
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목소리
제 생각에는 헬스장을다니시는게 좋을까 합니다.. ㅎㅎ 헬스장다니시면 그쪽 코치분이 알아서 지도해주고 님은 그대로 따라하시면 되겠구요.....돈이아까워서라도 꾸준히 다니시게 됩니다..ㅎㅎ 돈좀 드시더라도 체중증가제 드시지마시고 그돈으로 헬스장 다니시길..^^
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당나귀
헬스장에 풍부한 운동기구와 분위기 에는 못미치지만, 어느정도 충분히 근육증가 할수 있습니당^^
저도 집에서 운동합니다ㅎㅎ 열심히 하세요~
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