평가좀 해주세욧_!
라이브라
2023.04.01
다이어트 한지 6일이 지났어요 많이 하지는 않았는데 4키로 정도 빠졌어요
디너캔슬링 다이어트 를 하고나서 인데..74에서70이되었답니다
재목표는 60입니다 !!!
더도말고 60이에요
저는 저녁을 안먹는 다이어트 중이에요 5시이후 아무것도 안먹기
저는 12시에일어나서 점심 먹고 훌라후프 돌리고 집에서 온 갖 운동을 다함ㅋ
방학입니다 참고로 !
저녁은 안먹고 있어요 !!!!
이렇게하면 살좀 빠지겠죠 급해용 ~
ㅇㅣ거 안좋다는말씀은 마시구,,,ㅠㅠ 좌절합니다 !!
그리고 사람들이 굶는 다이어트는 체지방 그런거 안빠진다는데 사실인가요??????????
그리고 살이빠질때 전체적으로 빠지졍??
-
파이팅
좌절하실까봐 안좋다는 말은 안할게요 ^^ 그러나 이런식의 생활습관은 다이어트 하기가 힘들어 질겁니다
바른생활 학교 다니실때 처럼 규칙적인 생활을 하셔야 다이어트에도 도움이 됩니다 전적으로 12시에 일어나서 새벽 3~4시즘 주무실것 같은대 야간에는 활동량이 현저하게 줄어들고 호르몬도 들 분비가 되서 아무리 운동을 한다고 해도 살이 덜빠지는 결과가 나오죠 쉽게 애기 하서 하는만큼 살이 안빠질겁니다
집에서는 어떤운동을 하시는지는 몰라도 꾸준이 하셔야 하구요
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