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뿌잉
삼두가 더 낫을것 같네요
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LetMeGo
가숨에는 삼두근이 영향을 많이 보조해주기에 적은시간에
효과를 보려면 이두보다는 삼두를 강추 -
홀림길
대근육 운동을 할때 보조근으로 작용하는 소근육을 같이 묶어주시는게 좋습니다...
예를들어 가슴과 삼두 등과 이두... 득근하시길...
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