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미리별
정 머리뒤쪽으로 하고 싶으면 앞쪽으로 할때보다 앉는 위치를 앞쪽으로 당겨시구요.... 등이 앞쪽으로 할때처럼 뒤쪽으로 조금타원형으로 굽어질수 있는 위치에 앉아서 하시는게 ^^ 그리고 머리는 숙이지 말고 앞을 보는건 기본^^
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보나
수다님 말대로 부상염려땜시 그럴걸요... 랫 풀 다운을 앞으로 할 경우에는 등, 허리에 무리가 가지 않죠(등이 뒤쪽으로 타원형으로 굽어지니깐요)... 하지만 머리 뒤로 할 경우에는 머리가 앞쪽으로 숙여지기 때문에 옆에서 볼때 등이 앞쪽으로 타원형으로 굽어지게 됩니다... 이 자세는 등과 허리에 무리가 가는 자세입니다
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다인
제가.전에 올렷엇는데.지워서 자료가 없네여..^^:
뒤로하는게 부상우려때문에 부득이 하지 않으면 (꼭 뒤로해야만되는 이유가 없으면..)뒤로 하지 말라고 하더군요.. -
슬아라
등뒤로 풀다운??? 그게 등 뒤까지 내려가긴 하나요? 머리뒤로 하는거겠죠..^^:; 어떤 잡지에서 안좋데요? 좋은 운동이라고 생각하고 있는데..나쁘다고 할 만한 이유는 없을거 같은데요??? 앞으로 하는거랑 뒤로 하는거랑 자극되는 부위가 약간씩 틀려집니다. 앞으로도 하다가 뒤로도 하다가 골고루 해줘야죠...
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별글
어깨운동 하는거 아닌가요? 저는 그거 앞,뒤 번갈앗 하고있긴한데...
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빵돌
하이풀리 랫 풀 다운이 모에요? 사진 보여주세요~
질문을 하셨으면 제 질문도 받아주세요 냐하하~
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