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겨라
2023.04.01
안녕하세요. 올해 나이 33살 부산에 살고 남자입니다.
이때까지 다이어트 생각은 많이 해봤지만.. 할 생각은 없었습니다..
20대 초반에는 168에 60킬로 나갔었거든요.. 근데 20대초반때 안좋은일을 겪으며 거의 인생 포기하다싶이
살았습니다.. 대는대로 대충대충 살다보니. 지금 이상태로 오게됐네요 현제 87 나갑니다. 허리 36 내장비만이라고도
하더군요.. 몸이 옆으로 퍼졌다고 생각히시면 되고 저번에 헬스장가서 체지방검사 해봤는데 근육초과 지방초과 나오더군요.
고등학교때 운동을 많이해서 그런지. 살도 찌면서 근육도 커진건가 몰라도. 10년 넘게 운동안했습니다. 근데 헬스 트레이너도
운동하신분 같다고 하더군요... 대충 체격이 상상이 가시나요?? 원래 II 였으면 지금은 ㅣㅣ 이렇게 됐다고 보시면 됩니다.
60킬로로 빼려면 어떻게 해야할까요..?
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바닐라
감사합니다 ㅎ 저도 예전에 한의원 해봤는데 운동안하니 두달뒤에 원상복귀 되길래요ㅎ
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후유
저는 한약먹구 한의원에서 매주관리받구 뺐는데요. 우선 맘을 독하게 먹으시고 자신감을 가져보세요. 글을 읽어보니 자신감이 너무 제로이신듯.. 여기다먹빼 게시판에 후한의원에서 저두 도움마니 받았어요. 꼭 60키로 되실수 있을거에요^^
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