제가지금 운동으로 다이어트할려고 하는 좀 봐주세요~!!
재바우
2023.04.01
\안녕하세요 평범한 고등학생2학년입니다
다름아니라 제가 살을빼고있는데, 저는 농구로 뺄려구해요
월 수 금 이렇게 2시간씩하고 만약 안하는날이 있으면 줄넘기 1000개 안쉬고 할려고 하거든요..
식이요법은 그냥 아침 조금먹고 점심 학교에서 주는거 메인반찬???(맛난거) 친구 주고 밥 절반만 받아서 김치랑 다른반찬이랑 먹
을려고하고 저녘도 아침이랑 같게 조금.. 수요일 점심만 빼구요
이렇게 하면 효과적이게 살이 빠질까요 ㅠㅠ?? 그리고 스트레칭인가 ?? 윗몸일으키키 같은거 밤에 자기전에 하고 하면 살이 더 잘빠지나요 ㅠㅠ?? 부탁드려요
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비치나
요요오겟군요
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