다이어트시작하는데요ㅎㅎ164/75
별빛
2023.04.01
164에 75키로나가는 여학생인데요;;
요번에 독하게먹고 살빼려고마음먹었는데
처음이라잘모르는게많아서도움요청좀하려구요~
아침에는 밥먹기전에 방울토마토 몇개먹고 밥을반공기먹고
점심에는 학교급식먹고
저녁에는 방울토마토만먹으려고하는데요 괜찮을까요?ㅎㅎ
운동은 줄넘기랑 윗몸일으키기 훌라우프 동영상보고따라하는거
이렇게하려고하는데 다른거또추가해야할게있나요??
선배님들??;;; 도와주세요 ㅠ.ㅠ
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겨울바람
감사합니다~
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솔관
저두 첨엔 무조건 좀씩만 먹고 했는데 난중에 분명히 요요가왔어여
지금 젤루좋은다욧 방법은 반식다욧인거같아여 분명히 확실하게 살은빠지지만 조금 더디게빠진다는거와
요요가없다는거 이점을 생각하신다면 반식 다욧을 추천해드리고싶어요
저는 현제4개월반동안 25키로뺐어요 반식다욧으로요 출산후다욧이라 힘도들었어여
중요한건 야채로 배를 많이채우시고 밥은꼭 3/2나1정도로 3끼꼬박 드시구요~
걷기정도하시면 빠져요 분명 ^^ 그럼 힘내시고 홧팅요
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