걷기다이어트나 줄넘기~
일본어못해요
2023.04.01
오후4시30분~오후6시 = 1시간30분
오후 10시~오후11시30분 = 1시간30분
이렇게 하루에 3시간이나 2시간 30분정도 걷으려고하는데요
너무 무리하는건가요^^;;;??
엄마는 다리 알생기겠다고 하시는데;ㅅ;
이렇게 걸으면 다리살 빠질까요?
알은 생겨도 상관은없는데;
걷는 다이어트나
줄넘기 1000개정도나 3000천개정도하려고하는데
슬슬 늘려가는게 좋을까요
아님 처음부터 천개씩 하는게 좋을까요;ㅅ;
걷는다이어트가 힘들면 줄넘기를 해보려구요
-
아리
줄넘기 삼천개는요 다리 알 장난아니게 잡히고 그냥 줄넘기만 하면 다리도 엄청 두꺼워 져요
전 그래서 세븐라이너 샀어요
ㅠㅁ ㅠ 줄넘기 삼천개씩 두달 했는데 식사량 조절 안했더니
회사에서 밥먹고 아침에 김밥먹고 믹스커피 다 마시고 모 그랬더니 살이 생각처럼 쫙쫙은 안 빠지더라고요
그래서 칼로리로 조절하고 줄넘기랑 빨리걷기로 바꿔는데 몸은 훨씬 죠은거 같아요
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