헬스 질문있습니다~
소아
2023.04.01
며칠 후 부터 헬스를 다니려고 합니다
지금 179/55 정도로 마른 상태구여
헬스 목표는 그냥 살 찌우는거 보다는 운동하면서 찌우는게 낳을것 같아서 하려는 것과
왠지 기회가 지금 아니면 없을 것 같아서 하는 건데요
재가 허리가 안좋습니다
척추측만증이라고 척추가 한쪽으로 휜 건데 과연 헬스를 해도 될지 궁금해서 그럽니다
디스크 환자도 헬스를 하는데 허리 근육 강화로 디스크를 잡아주기(?) 위해 하는것이라고 몇번 들었는데요
재가 가지고 있는 측만증에도 효과가 있을지 궁금합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2687764 | 런닝머신 뛰는 방법과 그 효과 질문입니다 (2) | 다은 | 2025-03-11 |
| 2687703 | 갑자기 궁금해서요! (5) | 가자 | 2025-03-11 |
| 2687652 | 어설픈 제운동을 어떻게 고쳐야할까요.. | 조은 | 2025-03-10 |
| 2687630 | 일자목에 대하여 아시는분 그리고 담 (1) | 늘솜 | 2025-03-10 |
| 2687601 | 헬스 초보자 입니다...ㅠ 궁굼한게 넘많네요ㅠ.. | 헛나발 | 2025-03-10 |
| 2687558 | 다이어트와 웨이트 병행관련 여쭤보아요~~~ (6) | 범한 | 2025-03-09 |
| 2687500 | 부위 나눠서 해야되나요? (5) | 행운아 | 2025-03-09 |
| 2687470 | 도와주세요~~ㅠㅠㅠ (1) | 가람 | 2025-03-08 |
| 2687442 | 바벨컬 & E-Z 바 컬 (2) | 우수리 | 2025-03-08 |
| 2687410 | 가슴에 자극좀 느끼고 싶어요..도와주세요.. (6) | 푸른마을 | 2025-03-08 |
| 2687383 | 고수님들 궁굼해요..고수님들은 부위당 몇셋트씩 하시나요? (3) | 아잉누님 | 2025-03-08 |
| 2687355 | 스트래칭을 할때.,. 이두근이랑. 하체쪽을 정확하게 모르겠어요.. (3) | 찬솔큰 | 2025-03-07 |
| 2687324 | 헬스관련 도움좀 받고자 합니다! 도와주세요 (6) | 마루 | 2025-03-07 |
| 2687296 | 하체비만....해결안이...없을까여 (1) | 댓걸 | 2025-03-07 |
| 2687269 | 이건 어케해야...^^ (3) | 리나 | 2025-03-07 |
| 2687239 | 헬스할때 너무 쉽게 지치네여 힘도 없고.. (2) | 향율 | 2025-03-06 |
| 2687208 | 복근만들면 힘이강해지나요? (6) | 도래 | 2025-03-06 |
| 2687177 | 세가지 맨손 운동만으로 어느정도 몸이 만들어질까요??? (5) | 맑다 | 2025-03-06 |
| 2687148 | 공복에 하는 웨이트는 살빼는데 도움이 될까요? (10) | 보르미 | 2025-03-06 |
| 2687066 | 3분할..스케줄.. 고수님! 조언부탁드려요.ㅠㅠ! (1) | 나라찬 | 2025-03-05 |