어린이집 채식식단하려는데 한번봐주세요^^
신당
기존 어린이집 식단에서 많이 바꿀 수 없어서 고기류를 콩이나 밀단백으로대체하고 조리법이 겹치지 않도록하는정도로만 바꾼 것이랍니다.
제가 전문가가 아니기 때문에 벗님들의 조언도 듣고 싶고, 반짝이는 아이디어도 얻고 싶어서 글 올렸으니 댓글 마니마니 부탁드려욤~ 월
화
수
목
금
식사
콩까스야채 샐러드깍두기
새송이볶음두부조림김치
감자볶음콩치킨무생채
오이무침가지볶음깍두기
짜장견과류조림김치
간식
땅콩죽
삶은 고구마
제철과일
스파게티
제철과일
식사
밀불고기시금치무침김치
마파두부실곤약샐러드깍두기
콩살들이볶음겉절이물김치
김밥감자샐러드깍두기
양송이볶음연근조림무생채
간식
감자튀김
제철과일
전
탕수채
군만두
식사
녹두전버섯(표고)조림깍두기
다미채두부구이김치
감자조림무말랭이김치볶음
콩스테이크단호박샐러드깍두기
잡채무볶음김치
간식
감자샐러드빵
떡
잣죽
제철과일
떡볶이
식사
비빔밥(숙주나물,애호박)깍두기
콩단백볶음브로콜리(마요네즈소스)김치
청포묵가지볶음김치
새송이구이(쌈)콩자반무생채
카레야채샐러드(간장소스)김치
간식
호박죽
제철과일
각종야채튀김
야채춘권
국수
-
초롱
쓸데없기는요!!! ㅋㅋㅋ 구운김을 깨 살짝 섞어서 밥에 뿌려줘도 좋겠네용~ㅋㅋㅋ
-
말근
수다님 댓글처럼 김(소금뿌려 구운김 말고 불에다 살짝만 구운김으로)같은거 자주 주시면 좋아요.
김은 날마다 큰거 한 두장씩 먹으면 좋다잖아요. 칼슘이 많이 들었다 그랬었나....들었거든요.
비빔밥에 미역줄기를 잘게 잘라서 넣는건 어떨까요?
미역줄기만 반찬으로 먹으면 아이들이 별로 안좋아할수도 있고
먹기 쉽지 않을수도 있는데 씹기 좋게 잘게 잘게 잘라서 비빔밥에 넣으면 나쁘지는 않을듯 하네요.
요리는 그닥 잘하지 않는데 오지랖이 넓은 건지 쓸데 없 -
꼬붕
쌩유~쌩유해요~ 해조류 좀 첨가해서 식단을 또 짜봐야겠네용~
사실 한달치라서 ㅡ.ㅡㅋ 몇개 더 짜볼까 생각중입니당 ^0^ -
남천
우와...이많은걸..다....생각하시느라 힘들으셨겠다..~맛있겠어요^^*~해조류도 조금 추가해주면 좋겠다싶어요~
다른 분들 의견 수렴 되셔서 확정 되시면~ 채식생활ABC게시판에 하나 더 올려주세요^^*~!헤헷... -
메이커
오~ ! 좋은 방법인데요~^^ 은근슬쩍 묻어가시면서 고민해결!!ㅎㅎㅎㅎ
-
한국녀
이식단 남편도시락식단으로 써도되죠^^ 너무 훌륭해서 정말 저의 고민을 이것으로 끝할렵니다 ㅎㅎ
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두루
넹~ 무조건 백만프로 비건으로욤~ ^^;;;
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고양이
군만두에도 밀고기 들어가는거죠? 그럼 이정도면 제가 봐도 훌령하게 보입니다.
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꽃내
수다님 일등! ㅋㅋㅋ
집들이 저도 가고 싶은뎅 부산이라 아숩다능!!! ㅠ.ㅠ -
하랑
전 아주 멋진 식단 같은데용...^^ 고생 많으셔라~^^
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