헬스와 키는 어떤 관계가 있나요?
펴라
2023.04.01
안녕하세요.
전 이제 헬스를 시작하려고 하는 고1 학생입니다.
그래서 헬스를 하기전에 여러가지를 알아보고 있었는데요.
헬스를 하면 키가 안큰다는 글을 본적이 있어요.
제가 171cm 정도로 고1치고 큰 키는 아니지요.
그래서 근육뿐만아니라 키에도 많은 관심을 가지고 있습니다.
그런데 헬스를 하면 키가 안큰다는 글을 보니 약간 걱정이 됩니다.
어떤분은 적절한 헬스는 키에도 도움이 된다는 분도 있고,
무거운 것만 들지않으면 키와는 상관없다는 분도 계셨습니다.
정확하게 헬스와 키는 어떤 관계가 있나요?
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비치
감사합니다.
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볼수록중독
감사합니다.
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허리달
솔직히 하루종이루헬스 하는게 아니고
기껏해야 1시간?인대...키에 대해 그다지..영양이 있을까요?
역도선수나...헬스 전문 선수라면 머 다를수도 있겟지만..
전 172에서 나이 25살 지금현재 키176입니다
더 잘먹고 카니깐 크더군요 ㅋㅋ -
마호
제 생각에는 크게 작용하지 않는것 같습니다.. 운동자체는 몸의 신진대사를 활발하게 해주고, 성장호르몬 분비를 촉진시켜주죠.. 어떤 분들은 근육이 굵어지면서 뼈를 잡고 있기 때문에 키가 잘 자라지 않는다고 말씀하는 분들도 있더군요.. 제가 님이라면 유산소와 줄넘기를 많이하고 무거운 무게를 드는 운동-스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 종목은 피하고, 푸샵이나 체어딥 등 자기 몸무게를 이용한 운동을 중점으로 하겠습니다..^^
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