도와주세요!!!ㅠㅠ
나로
2023.04.01
안녕하세요.
저는 16살 여자이며 이틀전에 체격검사를 했는데요.
키가 167cm에/몸무게 40kg이 나왔습니다
그런데 저 한 2kg만 빼려고 하거든요.
전에도 몸매관리한답시고,저녁에 우동꾸준히 해왓었고,
군것질도 전혀 안했습니다.
하지만 몸무게가 전이랑 똑같이 그대로니까 그렇더군요..
이번엔 살을 꼭빼야되는데
식단이 문제인데요.
지금 두부로 다이어트 하려고 하는데
아침 점심 저녁 식단을 어떻해 짜야할지도 모르겠고,,,
점심한끼 안먹으면 살찌는건 아니겠죠?
하루 두끼만 먹을려고 하는데
식단좀 짜주세요 부탁드립니다!
그리고 저녁에 밥다먹고 몇시간뒤에 뛰는거,춤추는거 운동효과를 높이는거 맞죠?ㅠㅠ
답변즘 해주세요 꼭...
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