복근을 만들려면 꼭 살을 찌워야 하나요???
꽃여름
2023.04.01
아직 초보인데...
그렇게 마른편은아니구요..
177에 63kg 정도 나갑니다 ㅎㅎ
그런데 사람들보니깐 사람들이 근육만드는데 살을 우선 마구마구 찌우던데...
살이 없으면 복근이안나오나요??
-
세여닝
아..그러면 복근은 벌크업 안해도되는거죠???아...감사합니다 ㅎㅎ
-
해님꽃
일단 님스펙에 복근이 어느정도 안보인다면 복근크기가 작아서 안보이는 거 같아요. 근데 살을 찌우는건 아마도 벌크업하는걸 말씀하시는거 같은데 복근만드는데 굳이 벌크업은 필요없습니다. 일단 복근 크기를 줄량 추가 복근운동이나 쫌 빡센 복근운동으로 키운다음에 이제 어느정도 보인다 싶으면 체지방을 깎아냄과 동시에 운동강도보다는 운동횟수에 중점을 두고해서 짜글함을 높이는거죠(컷팅이라 한다죠ㅎ)
-
영글
아...그러면 슬림한 근육...음..뭐랄까 완전울그락불그락한거말구 여자들이 좋아하는 슬림한
근육?같은것도 살을 찌워서 만드는건가요?? -
클라우드
살을 마니마니 키우는 사람들은 아마 벌크업, 그니까 근육의 크기를 증가시킨후 그담에 운동으로 다지려는 목적이겠죠
-
진이
복근이커지는거죠마른사람보다..
-
꼬꼬마
말라서 보이는 복근과 근육을 키워서 보이는 근육차이는 매우 큽니다. 전자는 앙상해보이고 후자는 땟깔이 좋아보입니다.
-
울트라
살이없어야 더욱더 복근이 잘보이죠.
체지방을 다태우면 복근이 더욱 잘보일테니,
마른애들보면 근육도 없는데 배때기엔 다 식스팩가지고있잖아요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2690915 | 축구할떄 필요한 상체근육 (1) | 봉봉 | 2025-04-09 |
| 2690886 | 손목에 무리 안가는 이두 운동있나요 바벨,덤벨컬을 못해요. (4) | 가온 | 2025-04-08 |
| 2690856 | 데피니션에 대해 (3) | 빛길 | 2025-04-08 |
| 2690773 | 저는 덤벨아령 하루에 몇개정도 해야알맞을까요?? (3) | 플랜 | 2025-04-07 |
| 2690744 | 하체를 해줘야 다른근육의 성장이 빠르다는 뜻이 뭔가요? (6) | 바름 | 2025-04-07 |
| 2690713 | 취침과 관련해 질문올립니다^^; | 훌걸이 | 2025-04-07 |
| 2690679 | 헬스장에서 눈치 (8) | 후예 | 2025-04-07 |
| 2690649 | 철봉운동 여러가지 방법좀알려주세요!!!! (부위) (5) | 아잉형님 | 2025-04-06 |
| 2690541 | 제가 운동 2분할 할라고하는데 조언부탁드려요!!! (4) | 황소숨 | 2025-04-05 |
| 2690513 | 파워클린 자세 질문드립니다. (3) | 곰탱이 | 2025-04-05 |
| 2690481 | 내일 가슴하는날인데... (7) | 아메 | 2025-04-05 |
| 2690457 | 숨쉴때마다 등이 아픕니다.. (4) | 유희 | 2025-04-05 |
| 2690427 | 헬스장에 있는 자전거요 (4) | 알찬해 | 2025-04-04 |
| 2690396 | 오늘 두달만에 가슴운동하러가는데요 조언부탁드립니다. | 예다움 | 2025-04-04 |
| 2690308 | 처음 헬스장 다니려고합니다. (5) | 해지개 | 2025-04-03 |
| 2690264 | 무분할질문이요!! (3) | 파이팅 | 2025-04-03 |
| 2690233 | 운동을 시작하면서 하게되는 걱정들.....좋은답변들좀해주세요 (3) | 사람 | 2025-04-03 |
| 2690210 | 2가지 보충제를 같이 먹어도 되나요?? | 날개 | 2025-04-02 |
| 2690180 | 저녘 알바를 하는데??? | 장난감 | 2025-04-02 |
| 2690147 | 헬스 고수님들!!! (3) | 나나 | 2025-04-02 |