복근을 만들려면 꼭 살을 찌워야 하나요???
꽃여름
2023.04.01
아직 초보인데...
그렇게 마른편은아니구요..
177에 63kg 정도 나갑니다 ㅎㅎ
그런데 사람들보니깐 사람들이 근육만드는데 살을 우선 마구마구 찌우던데...
살이 없으면 복근이안나오나요??
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세여닝
아..그러면 복근은 벌크업 안해도되는거죠???아...감사합니다 ㅎㅎ
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해님꽃
일단 님스펙에 복근이 어느정도 안보인다면 복근크기가 작아서 안보이는 거 같아요. 근데 살을 찌우는건 아마도 벌크업하는걸 말씀하시는거 같은데 복근만드는데 굳이 벌크업은 필요없습니다. 일단 복근 크기를 줄량 추가 복근운동이나 쫌 빡센 복근운동으로 키운다음에 이제 어느정도 보인다 싶으면 체지방을 깎아냄과 동시에 운동강도보다는 운동횟수에 중점을 두고해서 짜글함을 높이는거죠(컷팅이라 한다죠ㅎ)
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영글
아...그러면 슬림한 근육...음..뭐랄까 완전울그락불그락한거말구 여자들이 좋아하는 슬림한
근육?같은것도 살을 찌워서 만드는건가요?? -
클라우드
살을 마니마니 키우는 사람들은 아마 벌크업, 그니까 근육의 크기를 증가시킨후 그담에 운동으로 다지려는 목적이겠죠
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진이
복근이커지는거죠마른사람보다..
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꼬꼬마
말라서 보이는 복근과 근육을 키워서 보이는 근육차이는 매우 큽니다. 전자는 앙상해보이고 후자는 땟깔이 좋아보입니다.
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울트라
살이없어야 더욱더 복근이 잘보이죠.
체지방을 다태우면 복근이 더욱 잘보일테니,
마른애들보면 근육도 없는데 배때기엔 다 식스팩가지고있잖아요.
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