요즘 힘이 떨어지고 있어서 질문 드립니다.
모두다
2023.04.01
이제 헬스 4개월차 접어들고 있는 초보입니다.
운동 시작하고 4개월이 지난 지금 13킬로 정도 체중 감량을 했고
몸의 변화도 조금씩 느껴가면서 재미있게 운동하고 있습니다.
그런데 요 근래 들어서 부쩍 힘이 부칩니다. 몸의 피로도도 상당히
높아진거 같고 운동은 별 무리없이계획대로 진행되고 있지만몸이
자꾸 쳐지는게 부쩍 힘이 빠지는거 같은 기분이네요!기분탓인지
뭔지 모르겠지만 이런 경험 있으신분 있으시면왜 그런건지어떻게
해야 하는지 알고 싶습니다. 좋은 답변 부탁 드릴게요!
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미투리
ㄷ
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혁민
ㄹ
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보미
밥량을 늘리면 해결될 수도 있습니다 ^^;;
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세실
네~~ㅋ 같이 힘내요!!ㅎㅎ
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핫보라
저도 요즘 운동이 안땡끼고 힘이 별로 안나요...
여름까지는 열심히 운동하고 식습관조절했는데 날씨가 살살해지니..
음식 막 먹어대고..ㅋㅋ 운동대충대충하고..에혀
전 집에서 운동을해서 한계가있어서..ㅋㅋ
헬스장에서 하시면 유산소 많이투자해보세요 체지방이 조금있으면..
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