-
SchokoHolic
하악 같이 노력해서 갯수 늘립시다요 ㅎㅎ
-
유미
몸무게늘고..한번에 풀업2개가 한계인 ㅜ.ㅜ 몸이 무거워서 올라가야 말이죠..등운동하는날 계속 도전은
하고있으나...쩝..몸무게 가벼울때 10개정도는 사뿐하게 ㅜ.ㅜ 아예 팔힘만으로 봉까지 몸을 올릴정도
였으니까요... 요즘은 추까지 달고 풀업하는분들 진짜 대단하다는 생각밖에 ㅜ,ㅜ -
공주
친업이/// ㅠㅠㅠ 머죠
-
큰꽃늘
매일하죠. 친업이 좋습니다??
-
연블랙
아 턱걸이에도 종류가 많군요 ㅎㅎㅎ;
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎㅎ
근데 풀업은 머고 친업은 뭔지 ㅎㅎ -
다솜
매일 해도 상관없습니다. 턱걸이도 종류가 많잔아요. 풀업, 친업, 오른손 왼손 반대로 잡기, 좁게 잡기, 넓게 잡기, 목뒤쪽으로 풀업, 오래버티기 등등 1개지만 하셔도 돼고 여러개를 돌려가면서 하셔도 됍니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |