두부와 우유, 견과류...
SchokoHolic
2023.04.01
하루중 한번은
두부반모, 견과류 한줌(호두, 아몬드 혹은 들깨), 저지방우유 한팩정도를 갈아서 (견과류가 약간 씹힐정도) 짜지않은 나물 반찬과 함께 식사 대용으로 먹고 있는데요.갈아서 먹는게 혈당을 더 빨리 올릴까요? 그냥 따로따로 먹는게 더 나을까요? 갈아먹으면 더 빨리 흡수된다고 해서요....
-
가지등
음... 저도 아직 잘 모르지만... 회원님들 말씀도 그렇고, 뭐든 갈아먹으면 더 빨리 몸으로 흡수되니 가급적 원재료상태서 먹어야 덜 흡수된다고는 하더라구요.
근데 급하게 식사대용으로 하고 나갈때는 갈아먹어도 되지 않을까요? ^^ 전 좀 걸쭉하게 그리고 견과류는 조금만 갈아요. 씹을수 있게.... -
가을바람
다 혈당이 잘 안오르는 식품인데 상관이 있을까요?
-
맨삶이
네 모타수다님 그래야겠네요.. 다들 씹어먹으라하시니~ 감사해요
-
튼싹
포만감을 위해서라도 씹어서 드시는게 좋을것같아요~
-
딥핑크
천천히 씹어드세요^^
-
해비치
헉....글쿤요... 수다님도 그리말씀하셨는데 그래도 착한 음식이라고 해서 맘 놓았는데... 따로따로 먹어야 되나봐요...
-
꽃짱아
되도록 갈아먹지 말래요 흡수가 빨라서 당을 빨리 올리면 더 안좋으니까요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694638 | 점심/저녁 약먹어도 될까요 (5) | 하루키 | 2025-05-13 |
| 2694610 | 밀월기라 하는데.. (5) | 황소숨 | 2025-05-12 |
| 2694581 | 식사마다 혈당수치가 다른가요? (3) | 시나브로 | 2025-05-12 |
| 2694552 | 벌써 지쳐 갑니다. (9) | 박애교 | 2025-05-12 |
| 2694493 | 내당능인데 복부비만이신분들.. 뱃살빠지긴하나요? ㅠ_ㅠ (10) | 글고운 | 2025-05-11 |
| 2694468 | 혈당이 갑자기 올라갈수가 있는지 궁굼합니다. (6) | 보미 | 2025-05-11 |
| 2694441 | 찹쌀현미..,.. (8) | 다은 | 2025-05-11 |
| 2694411 | 임당확정 수치 질문이요~ (1) | 벼리 | 2025-05-11 |
| 2694390 | 7세 아들의 혈당 (2) | 벼리 | 2025-05-10 |
| 2694361 | 빠른답변부탁드려요. | 팬지 | 2025-05-10 |
| 2694307 | 결국 입원해서 라보파 투여중이예요 혈당 관련 (4) | 나슬 | 2025-05-10 |
| 2694250 | 혈압약이 당뇨수치를 올릴수있는지요..? (5) | 흡뜨다 | 2025-05-09 |
| 2694222 | 괜찮은 병원좀 추천해주세요~~ (3) | 호빵녀 | 2025-05-09 |
| 2694166 | 임당산수다님들~유산균어떤거드세요?코스트코추천상품요? (10) | Elfin | 2025-05-08 |
| 2694135 | 중국에서 생활하는 당뇨인.....질문요~ (4) | 꽃짱구 | 2025-05-08 |
| 2694110 | 석관동 지역 좋은당뇨병원 추천해주세요. (4) | 핫자두 | 2025-05-08 |
| 2694091 | 급격한 시력저하.. (6) | 다솜 | 2025-05-08 |
| 2694061 | 식후 운동이요~~ (6) | 카라 | 2025-05-07 |
| 2694003 | 공복혈당좀 봐주세여 (2) | 바라 | 2025-05-07 |
| 2693977 | 혈당이 높아서 그런지... | 유키 | 2025-05-07 |