두부와 우유, 견과류...
SchokoHolic
2023.04.01
하루중 한번은
두부반모, 견과류 한줌(호두, 아몬드 혹은 들깨), 저지방우유 한팩정도를 갈아서 (견과류가 약간 씹힐정도) 짜지않은 나물 반찬과 함께 식사 대용으로 먹고 있는데요.갈아서 먹는게 혈당을 더 빨리 올릴까요? 그냥 따로따로 먹는게 더 나을까요? 갈아먹으면 더 빨리 흡수된다고 해서요....
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가지등
음... 저도 아직 잘 모르지만... 회원님들 말씀도 그렇고, 뭐든 갈아먹으면 더 빨리 몸으로 흡수되니 가급적 원재료상태서 먹어야 덜 흡수된다고는 하더라구요.
근데 급하게 식사대용으로 하고 나갈때는 갈아먹어도 되지 않을까요? ^^ 전 좀 걸쭉하게 그리고 견과류는 조금만 갈아요. 씹을수 있게.... -
가을바람
다 혈당이 잘 안오르는 식품인데 상관이 있을까요?
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맨삶이
네 모타수다님 그래야겠네요.. 다들 씹어먹으라하시니~ 감사해요
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튼싹
포만감을 위해서라도 씹어서 드시는게 좋을것같아요~
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딥핑크
천천히 씹어드세요^^
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해비치
헉....글쿤요... 수다님도 그리말씀하셨는데 그래도 착한 음식이라고 해서 맘 놓았는데... 따로따로 먹어야 되나봐요...
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꽃짱아
되도록 갈아먹지 말래요 흡수가 빨라서 당을 빨리 올리면 더 안좋으니까요
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