왼쪽팔이 펴지질않아요. ㅠㅠ
유진
2023.04.01
머리털 나고 처음으로 헬스장을 다니고 있는 초보에요.
헬스 다닌지는 일주일 정도 되었구요.
운동은 유산소 30분 - 스트레칭 - 근력 - 유산소30분 이렇게 하고 있습니다.(트레이너분이 이렇게 알려주셨거든요.)
운동방법은 가슴 - 등 - 어깨 - 하체 - 이두 - 삼두 까지배웠는데..어끄제 삼두를 열씨미 했는지 왼쪽팔이 펴지질않아요. ㅜㅜ
완전히 다 펼려고 해도 아프고 펴지질 않아서 어제는 운동을 셨구 오늘 운동을 가려하는데 아직도 아프고 펴지질 않아요.
팔이 펴지질 않는게 정상인가요?? ㅠㅠ
오늘 다른운동법도 배워야하는데.. 어쩌죠??
트레이너한테 운동법 물어볼래도 바쁜것 같구 낮을 많이가려서 그런말두 잘못해서 ㅋㅋ
얼릉 운동법 배워서 혼자 하구싶은데 볕?nbsp; 생각보다 부위별 운동수가 많네요. ㅎㅎ
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봄
답변들 감사합니다. ㅎㅎ
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정예
첨에 무리하시면그럴수있어여 ㅋㅋ..운동..크..힘드시것네요 유산소위주로하시구 정하고싶으시면 하체하는방법밖에? 시간이지나면 원래대로돌아올꺼에여
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