수다닷컴

이제 운동 시작한지 한 8달 정도 된것 같습니다.

처음에는 파트너가 없어서 혼자서 많이 했습니다.

그 때는 여기 사이트에 있는 글을 많이 봐서 고중량보다는 정자세 집중을 많이 했었는데

3~5달 정도는 뭐랄까 힘이 늘어나는거 같지는 않고 무게도 늘어나지도 않고 그러더군요.

한 두달전서부터는 친구랑 같이 다니는데 그 친구가 운동을 한지 한 2년정도 되었습니다.

막 어떻게 운동을 하고 이런걸 찾아보는 친구는 아니고 단지 운동을 많이 한 친구입니다.

몸은 마른데 잔근육 많은 그런 몸이구요.

이 친구랑 하다 보니까 파트너가 있어서 그런건지 또 이 친구 운동 스타일이 그래서 그런지 고중량을 치는걸 많이 하게 되더라구요.

처음에 같이 고중량 할 떄는 알도 잘 베기고 해서 아 내가 운동을 잘못했구나 라는 생각이 들었는데

오랜만에 사이트 들어와서 글을 보니까 다시 무게 욕심 내지말고 정자세를 해야할지 많이 햇갈립니다..

전에는 3분할 딱딱 나눠나 하루는 가슴/삼두 그 담날은 등/이두 그 담날은 하체/어깨 했었는데

지금은 분할개념도 많이 약해지고 하체도 안한지 한 2달은 된것 같구요..

어떻게 해야할지 잘 모르겠습니다..;;

조언 좀 해주세요 ㅠ_ㅠ

신청하기