헬스를 시작할까 합니다..
비예
4월 중순이나..5월 초에 하려고 하는데..
오전(새벽)에 하는것이 좋나요??
아님 저녁시간에 하는것이 좋나요??
어느 시간에 하는것이..더 효과 적인가요?
상관없나..헬스는 처음이라 이것저것 궁굼한게 많네요.
아..그리고..
제가 굉장히 말랐습니다..체질이 마른체질..
한의원 같은데 가면..나이 먹어도 살찌는 체질이 아니라고 하네요..
185에...70키로 정도 나갑니다..85키로 정도까지 운동하면서
체중을 늘릴까 하는데..운동은 열심히 할꺼고요..
많은 조언 부탁합니다..
아 그리고 운동하면서 MP3로 음악 들으면서 해도 혼나지 않조?
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너만
암거나 많이 드시고 운동 열심히 하시면 됩니다...^^ 대신 지방이 많은 음식들은 피해야겠져...^^
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핑크빛입술
ㅈㅅ 하지만 하나더 군것질을 엄청 좋아합니다..과자10000원어치 정도사면 그자리에서도 다 먹어요..
헬스하면서 체중 줄일 맘은 없으니..군것질은 상관없겠조? -
더글러스
굉장한 효과를 봅니다...^^
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알렉산더
아그리고 어꺠가 넓은 편은 아니고 보통인데 어깨운동 하면 넓어보이는 효과를 많이볼까요?
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그린나래
뱃살이 없으시다면 유산소 운동은 빼시고 근력운동만 하셔도 되겟네요
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꿈
감사합니다
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그린나래
열심히 하세여...^^
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든솔
꾸준히 하시면 살도 찌고 근육도 팍팍 나올겁니다...^^
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도래
아마 오전에 하게 되면 몇일 안나가서 포기하게 되실겁니다.. 이런얘기가 있더군요... 운동은 하루일과의 마지막 일정에 넣어라 그래야 오래도록 꾸준히 할 수 있다고 하네요... 제경우엔 맞는 말인것 같습니다. 그리고 운동하면서 딴 생각할 생각이면 살 찌기 힘드실 겁니다... 운동에 집중해도 살찌지 않는다고 걱정하시는 회원들 많습니다..
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지나
열심히 하세욤~
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