수다닷컴

저기 제가 2달동안 식습관도 고치려고 아침.점심.저녁. 거르지 않고 먹을려고 노력했고....운동도..밤에..최소~1시간30분에서..2시간은

꼬박꼬박해서..4kg정도 빠졌거든요.... 근데요..제가 요 ~한달반정도 운동 안하고..먹는거 조절좀 못했다고...2kg가 쪄버렸어요...ㅜㅜ

다시 운동을 어제부터 다시 시작했어요...

어제..아침6시에 일어나서...운동장 3바퀴파워워킹하고....줄넘기500회한다음..회사에서 점심때..삼계탕사줘가지고 좀 먹긴했는데

제가 좋아하진 않은지라..국물은 하나도 안먹고..고기를 먹었는데..고기안에있는 밥하고..먹고..많이 먹진않았어여

글구 회사올라갈때..엘레베이터 안타고..계단이용했구여... 커피두..설탕프림 안넣고..커피만넣고 물만가득해서 마시구여...ㅡㅡ
글구제가 저녁에 학원을 가는지라..저녁먹을시간이

없어서..일부러..집에서.갖고온.계란2개랑..오이2개정도 먹고...저녁10부터

스트레칭30분 근력운동다리만 했는데...20회씩 5세트로 하랬는데..다리가 넘 아파서..3세트밖에못하고..

다시..런닝머신40분가량했어요....샤워까지 ..2시간정도..걸리데여..
오늘도..6시에 일어나서...파워워킹3바퀴 줄넘기 500회 비맞고 했슴돠..ㅡㅡ~~

암튼..아침에는 닭죽을 먹었는데..괜찮을라나요?ㅡㅡ

글구..저..야쿠르트윌~마셨는데..ㅡㅡ 글구 제가..KT상담원이라..물은 많이 마시구요..

회사 식당은 괜히 칼로리만 높은거 같아서..오늘부터 도시락싸가지고 다니고..

집에 도착하면..8시쯤~?? 그때 밥 조금 먹어도..될까요?ㅡㅡ 먹고..또 운동도...갈껀데..ㅡㅡ

그래도..빠지겠죠?? 이게 다시 작심삼일로 끝나지 말아야 될텐데...............................................

ㅜㅜ
남자친구랑 내기 했어요.... 제가..지금59키로인데..49키로되면..자기도..담배끝는데요..근데..기한은..

올해12월31일까진데....................................가능할라나용...ㅜㅜ?

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