운동다시 시작합니다용~~질문 있어요ㅜ
달
2023.04.01
인턴때문에 잠시 헬스장을 못다녔는데 오늘부터 등록해서 다닐려구요
원래 운동은 하루에 한부위씩 했는데
이제는 하루에 한부위씩하데 스쿼트랑 데드는 격일로 계속 하려고하는데 괜찮을까요?
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주나
옙 감사합니다 ^^
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모든
제가그렇게 하고잇어영 ㅋㅋ
저중량이니 가능하지
빡씨게 격일로하면 좀힘들거같내용 ㅜㅋ
휴식도 근육성장에 중요하다고하니... -
헛장사
웅수다님 완전 오랜만이네요 역시 사이트를 잘 지키고 계시는군요 하하 저도 이제 자주 오겠습니다 ^^
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재넘이
오랜만이십니다 ㅎㅎ
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테이
완전 집중적으로 하려는건 아니고 ~ 한 5세트 씩만? 흐흐
답변 감사합니다 ^^ -
두메꽃
뽕빼는??정도만 아니면 괜찮은거같아요
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진샘
그렇군요 . . 감사합니당 ^^
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횃눈썹
크런치님 스스로 잘하시겠지만 데드 스퀏 둘다 기립근이 상당히 하중받는 운동이라 너무자주하는건 비추네요 개인적으로,.물론 저중량 맨몸은 괜찮은선까진 괜찮죠ㅎㅎ
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외국녀
감사합니다 ^^
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올해1살
저도 운동하다 잠시 쉬었었는데 여기저기 검색해본 결과 하루 상체,하루 하체 이렇게 하면 좋다는 의견이 있더라고요... 어느정도 기초체력을 잡아두고 하시면 좋다고합니다. 그러다가 어느정도 잡히면 분할하셔도 좋을거같고요
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