수다닷컴

어제 밤에 1시간동안 걷고 집에 왔더니 광어회가 있는데 꾹꾹 참고..
오늘 아침에 먹었어요.. ㅋㅋ

아침 7시 10분 : 광어회 소짜리에서 1/2 + 상추 2 + 초장(아주 조금) + 낙지젓 4 + 비피더스 1개
아침 8시 15분 : 출근길 버스안에서 닥터유 통밀케잌 1개 + 비피더스 1개

화장실을 못가서 비피더스 2개 먹음... (현재도 상당히 배가 부릅니다..화장실도 못가고..ㅜㅜ 오전9:41)

요즘 저녁6시 이후는 가급적 식사를 차단하고.. 먹게 될시에는 야채볶음과 상추싸서 조금 먹는 정도..

오늘은 점심때 조금 먹으려고 아침을 거하게 먹었는데.. 식단을 어떻게 짜야 할지 몰라서..
일단 내일 아침부터는.. 이런식으로 1주일을 먹어볼까 생각중입니다..

아침(7시30분정도) : 푸룬주스 한컵 + 푸른 3~4개 + 현미밥(조금) + 청국장(조금)
점심(12시10분정도): 회사에서의 식당정식 (밥은 가급적 차단.. 반찬위주로 섭취)
간식(4시정도): 닥터유 다이어트바 정도..
저녁(7시정도) : 푸룬 3개

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