한달 6kg 감량후 정 !! 체 !! 기 !! 어쩌죠? ㅠ_ㅠ
해긴
2023.04.01
제가 한달만에 6kg 감량했어요
줄넘기 2000개씩, 런닝머신가끔 1시간씩, 반신욕 30분씩 일주일에 2번, 음식조절 당연히 했구요 ;;
바나나식초 아침점심저녁 식전에 1큰술씩먹고있고요 , 아침찐콩다이어트도 하고있답니다..ㅠㅠ
요즘은 몸무게가 안줄어서 ,,,,,음식조절 못하니 자꾸 먹게되네요 ㅠㅠ 먹어요 오늘점심도 제육덮밥 ,,,,먹지말아야할 꼬기를 ㅠㅠ 워메~
신랑한테 어제 야무지게 혼났죠 !!! 살좀 빠지더니 다시 턱에 살이 올라오는거같다고 ,,,운동안하냐고 이러네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ정체기 시작된지 일주일넘은거같아요...
살이 안빠져요!! 신랑이 헬스 다녀보라는데 헬스다녀볼까요? 운동은 저녁때뿐이 못합니다 ... 직장다녀서요 ;;
좀더 혹독하게 하면 빠질까싶어서 줄넘기 2500개~3000개 합니다 ㅠㅠ 그래도 효과없는듯...
정체기 어떻게 벗어나야합니까??ㅠㅠ 정체기가 길면 한달도 넘게 간다는데..............저는..어쩌란말인지..ㅠㅠ
2달동안 10kg 많게는 15kg 더 빼고싶은데 고민이네용 ㅋㅋㅋㅋ 으헤헤헤!!
일찍자야 살이 빠진다는데 운동하고 씻고하면 새벽 1~2시거든요 ...그래서 안빠질수도있나요?
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