한달 6kg 감량후 정 !! 체 !! 기 !! 어쩌죠? ㅠ_ㅠ
해긴
2023.04.01
제가 한달만에 6kg 감량했어요
줄넘기 2000개씩, 런닝머신가끔 1시간씩, 반신욕 30분씩 일주일에 2번, 음식조절 당연히 했구요 ;;
바나나식초 아침점심저녁 식전에 1큰술씩먹고있고요 , 아침찐콩다이어트도 하고있답니다..ㅠㅠ
요즘은 몸무게가 안줄어서 ,,,,,음식조절 못하니 자꾸 먹게되네요 ㅠㅠ 먹어요 오늘점심도 제육덮밥 ,,,,먹지말아야할 꼬기를 ㅠㅠ 워메~
신랑한테 어제 야무지게 혼났죠 !!! 살좀 빠지더니 다시 턱에 살이 올라오는거같다고 ,,,운동안하냐고 이러네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ정체기 시작된지 일주일넘은거같아요...
살이 안빠져요!! 신랑이 헬스 다녀보라는데 헬스다녀볼까요? 운동은 저녁때뿐이 못합니다 ... 직장다녀서요 ;;
좀더 혹독하게 하면 빠질까싶어서 줄넘기 2500개~3000개 합니다 ㅠㅠ 그래도 효과없는듯...
정체기 어떻게 벗어나야합니까??ㅠㅠ 정체기가 길면 한달도 넘게 간다는데..............저는..어쩌란말인지..ㅠㅠ
2달동안 10kg 많게는 15kg 더 빼고싶은데 고민이네용 ㅋㅋㅋㅋ 으헤헤헤!!
일찍자야 살이 빠진다는데 운동하고 씻고하면 새벽 1~2시거든요 ...그래서 안빠질수도있나요?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |
2671930 | 저지금너무나도큰실수를하고있었나바요.. | 꽃내 | 2024-10-16 |
2671898 | 보식기간때..일반식?ㅠㅠ | 크나 | 2024-10-16 |
2671869 | 기간이 오래된 (한 3개월정도) 만들어놓은거 먹어도 될까요???????? | 핑1크캣 | 2024-10-16 |