수다닷컴

헬스를가서 런닝머신은잘안타고;; 런닝머신이 그렇게효과가 잇긴있나요???

아령 : 100번 (넘게할가능성도있고요)
갑빠 길러지는 총4가지종류가있고요 15번씩하면서 5셋트씩하거든요
이름이 너무길어서 다기억을;; ㄷㄷ;..
그리고 윗몸일으키기 100번(거의넘게합니다)
윗몸일으키기를 하는데;; ㅠㅠ.;;; 뱃살때문에 복근이 안나와요 있는데;;; 복싱다녓을때 선배들에게 제가 계속 떄려달라고햇거든요 윗몸일으키기와 아령은 진짜 꾸준히 햇습니다 그리고 살이단단해지면 잘안빠지나요??? 그리고아령,윗몸일으키기하면 키안크나요??
ㅠㅠ;;; 제키가 안크는거같아요;;; 제키는179~180 같은데;; 이상하게도;; 안크는거 같아요;; ㄷㄷ;... 제목표는185까지나184까지크는거거든요 도와주세요

아그리고 헬스보다는 복싱이 더더욱더 효과있죠?? 이살들전부 복싱덕분에 빠진건데;; 원래몸무게 97kg 복싱3개월다녀보니 총13kg빠졋는데83kg 엿는데 설날때문에 애들이랑 놀고먹고 하기때문에;;85kg로 다시쪗어요 ㅠㅠ;;;미치겟어요
복싱이낫겟죠?

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