해머컬만으로 전완근 운동이될까요?
장미
2023.04.01
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큰길
해머컬 추천합니다. 전완근 바깥쪽에 도움많이됩니다. 풀업도요^^
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거늘
아 궁금한게잇는데 해머컬에서 전완근의 자극은 어느정도인가요?
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치에미
감사합니다~^^
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보늬
것도 좋긴한데 리스트롤러가 더 효과적일꺼에요
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라와
바벨컬 리버스그립 빈봉으로 하는건 어떤가요?
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둘삥
리스트컬 추천 - 리스트 롤러로 변경
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새길
바벨컬 하실때 양손그립을 뒤집어서 해보세요
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