헬스 초보 질문입니다~
유우
2023.04.01
운동 초보입니다.
담주부터 시간도 여유있고해서 제대로 운동을 시작하려고하는데요
평소에 운동에 관한 글과 영상 같은것들을 꽤 봐서 기초지식이나 자세등을 아주 쬐끔 알고는 있습니다만
실천에 옮기지를 못했어요
평소 축구같은걸 많이해서 하체나 기본적인 체력같은건 문제가 없구요
몸을 제대로 만들려면 3대운동이 필수라고들 하시던데 계획을짤때
몇개월간 3대운동만 하고 시작하나요 아님 첨부터 3대운동과 가슴 팔 어깨
이런 부위들과함께 병행을하나요? 고수님들 도와주세용~~
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