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벚꽃
답변 감사드립니다 ^^
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노을
가슴안쪽으로 모으는 동작도있지만
원래 가슴근육이라는게 바깥에서 생성되면 밀려서 가운데까지 오는겁니다.
한마디로 그냥 안이고바깥이고 신경안쓰셔도된다는말입니다
커지면 자동으로 채워집니다 -
로운
펙덱 플라이도 있구요. 벤치 경사 조절하시면서 하시면 전체적으로 다듬을 수 있구요.
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다은
딥스.케이블크로스오버???!!!!!
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블1랙캣
초보일 경우엔 기본적으로 벤치에 충실하시면 해결될것 같아요.
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