수다닷컴

안녕하세요
오랜만에 글을 올리네요
저는 평생? 다이어트를 하고 있거든요 ..

불과 1년전에 6kg 을 뺏었어요
식이요법과 운동으로 .. 근데 그때는 하루 2끼먹고 운동했거든요 .
그때 다이어트 한게 . 1년후에 효과가 나서 6kg 빠진거예요.
그런데 1년후 이번3월달부터 1kg 씩 다시 찌더라구요 ..
먹는량은 3끼다먹고 . 평소대로 활동을 했을때 .. 근데 운동은 일주일에 한두번씩 했어요
그때는 군것질양도 많아지고 해서 ..
지금 몸무게가 다시 .. 4kg 정도 쩟거든요?
원래면 이번여름에 5kg 정도 쩟다가 . 정말 힘들게 운동해서 지금까지 1kg 뺏습니다
ㅡㅡ..
지금 운동을 정말 열심히 하고 있거든요..
그런데 살이 정말 잘 안빠져요 ..
빠져봤자 몇그램..
밥을 먹으면 다시 원래 몸무게로 돌아오고 .....
그보다 양을 더 먹으면 예전 몸무게 보다 더 높아지고
운동은 정말 심각하게 열심히 합니다 ㅠㅠ

천천히걷기 40분 빨리걷기 1시간 조깅20분.
정말 힘들어요 ㅠㅠ .. 도대체 왜이런지 .. 다이어트 다시 하면 이렇게 살빼기가 힘든가요?
운동은 힘들도 몸도지치고 짜증도 많이 납니다..
하도 안빠져서 . 지금 하루에 한끼먹고 운동 합니다 .
그래도 안빠져요!
만약에 3끼 먹는다면 .. 운동을 해도 살이 엄청 찔거 같아요 ㅠㅠ 정말..
스트레스예요 .... 지금 제가 어떻게 해야 되나요?

또 언제부터 다시 감량이 시작될까요 ....
몸이 적응되서 아예 안빠지고 유지만 되는건 아닐까요?..
걱정입니다

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