수다닷컴

아직 다이어트를 시작한 것은 아니고요....

3월 2일부터 다이어트를 시작하려고 합니다..

현재 고2고요...^^

일단 제가 계획한 다이어트 식단은요...아침,점심은 양만 줄이고 챙겨먹는 걸로 하고 저녁은 우유1잔만 먹는걸로 하려고합니다.

그리고 운동은 저희집에서 학교까지 버스를 타고가는데 버스로 30분이 걸리는 거리거든요??

그래서 학교 끝나고 집에 갈 때 버스 안 타고 그냥 노래 들으면서 집까지 걸어가고,

집에 도착해서는 줄넘기를 할려고 하는데요..

제가 줄넘기는 초등학교 때부터 엄마가 시키기도 하고 그래서 1000번은 그냥 거뜬히 하거든요....한 2000번까지는 그럭저럭...;;

그래서 어디서 듣기에는 시간을 두고해라고 그래서 그냥 줄넘기 30분을 하고 이렇게 학교다니면서 다이어트를 할려고 해요..;;

이것 가지고는 살이 안 빠질까요??,.,;;;;

그리고 운동만 하지 않고 요가? 라던가 스트레칭을 해야지 라인이 잡힌다던데...

운동 끝난 후 하는 요가나 스트레칭 좀 추천해주세요...ㅠㅡㅜ

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