자세를 머신으로 하면 고칠수 있을까요??
마중물
2023.04.01
코치님께서 플랫 벤치프레스를 들때 오른쪽보다 왼쪽이 더 올라온다고 하더군요 ..내려갈때도 오른쪽이 왼쪽에 비해서 좀더 내려가구요 .
코치님께서 매일 옆에 붙어서 지도해주실수 없으시고 (다른 회원님들도 코치해주셔야 하니깐요 .)
이런 자세(문제를 )고칠려면 프리웨이팅으로 하는것보다는 스미스 머신으로 하는것이 장기적으로 볼때 자세를 잡는데 도움이 될까요?
하나만 더요 . 가슴이 오른쪽에 비해 왼쪽이 더 큰데 이것도 머신으로 해결할수 있을까요?
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