뼈가 부러진 후 운동을 다시 시작하려고 합니다... 그런데...
딥핑크
2023.04.01
그전에도 운동경력이 그리 오래 된 것은 아니구요.
그것마저도 열심히 하는 것도 아닌 그냥 저냥 하는 1년6개월 정도 운동했었습니다.(173cm/65kg/33세)
한 6개월전에 팔목 뼈가 부러졌었습니다.
수술도 했더랬죠.
그래서 운동을 못했었습니다.
요즘 몸이 영 근질근질 한게, 운동을 하고 싶은데...
헬스장 등록하기 전에 먼저 집에서 살짝 운동 흉내라도 내볼까 하고 팔굽혀펴기라도 할려고 했는데요.
부러진곳이 아프고, 바들바들 떨리고, 사실 잘못될까봐 겁도 나고, 못하겠더군요.
에효...
그냥 아파도 참고 하다보면 나아질까요?
아니면, 안 아플때까지 기다렸다가 해야 할까요?
선배님들의 조언 부탁드립니다.
-
하예
maeman님, lovegl수다님 두분 모두 답변 감사드립니다.
요즘 날씨도 안 좋아서 좀 간질간질하면서, 살짝 욱씬 거리는게 운동하면 좋아질려나 했는데...
아무래도 쉬어야 겠네요.
그런데, 재활 트레이닝(?) 이런건 어디가서 물어봐야 하나요?
마지막에 일때문에 병원을 안 가긴 했는데, 혹시 병원을 다시 가야 하는건.... 병원 싫은데... -
휑하니
재활 트레이닝을 제대로 안하셨나봅니다...일단 부상시에는 해당부위의 훈련을 최대한 피하시는것이 나중을 위해선 더 좋으며 시합준비를 하시는게 아니거나 아직 특정한 목표가 없으시다면 부상부위가 다 회복될때까지 가볍게 재활 트레이닝을 지도받으시는것이 좋으실것같다 생각됩니다^^
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바람
재활을 해야함 가볍게 재활부터 다마치고 하셔야할듯 빈말이아님
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