저녁식사질문이요!
소심한여자
2023.04.01
안녕하세요? 제가 지금 새내기? 대학생인데요.
우선 제가 세끼는 꼬박 먹는데요..
저녁을 다섯시 반에 먹습니다.
그런데 요근래에 알바를 시작했는데요
여섯시에 끝나서 집에 오면 일곱시입니다.
일곱시에 먹으면 살이 찔것 같아서요.ㅠㅠㅠ
운동은 줄넘기를 하고 있습니다만...
또 저녁식사를 거르면.. 요요현상때문에 걱정이구요..
그냥 일곱시에 저녁먹구 운동하면 그래도 살이 빠질까요?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 도와주세요~
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딸기맛사탕
답변감사드립니다^^
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도도한
저녁을 드신후에 운동을 하실때 최하 2시간 이후에 운동을 해주시기 바랍니다 ^^
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수국
우와.. 운동많이하시네요~~ 조언감사드립니다^^
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잇힝
전 퇴근하자 마자 집으로 달려와도 7시 20분입니다. 닭가슴살+고구마로 저녁을하고 팔굽혀펴기120회 아령80회 줄넘기2500개정도씩하고 30분정도 달리기를 합니다. 어쩔수 없다면 저녁은 좀 늦게라도 드셔야겠죠. 7시면 그리 늦은시간 같지도 않은데요... 식사하시고 소화시키신 다음 운동을 조금더 해보세요.
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