수다닷컴

전 1일2식 책 추천합니다. 저 역시 단계적으로 실천중입니다.

현미 요즘 눈독 드리고 있는 음식중에 하나입니다.
정말 좋은정보 감사합니다. 늘 행복하세여 :)

=.=;;멋있긴요...어디가서 운동한다고 말하지 않는 편이예요...세계최강인 대한민국 아줌마가 격한 운동까지...어디가서 좀 연약한척 해보고 싶은데...ㅋ 불가능..ㅜㅜ

첨에 살잘빠진다고 그래서 시작했는데 ...살이 빠지는게 아니라 더이상 찌지않고 먹는양이 늘더군요..=.=;;;

격투기 ㅎㅎ 와우 멋있습니다.

저도 밀가루종류 많이 먹어요..ㅋ 통밀이긴하지만..백밀먹으면 우리밀이라도 많이 먹으니까 배탈나더라구요..ㅋ 운동은 과한걸 좀 많이 하는 편이예요..걷기도 많이 하지만 주로 격투기종류..=.=;;;

어. 저고요 다만 저는 밀가루류로 흑흑.
운동량이 많으세요?? ㅎㅎ 주로 어떤 운동하세요?:)

전 비건이구요..아침,점심,저녁 세끼 다 먹습니다. 간식은 하루 두번 저녁식사후엔 안먹구요. 체격이 큰편이긴 하지만 살찐 체형은 아니구요. 일반인비해서도 훨씬 많이 먹어요. 하루섭취량이 3000kcal는 보통 넘어가는데 그 이하로 먹으면 빠져요. ㅡㆍㅡ;;; 운동량이 많아서 그런듯...많이 움직여야 많이 먹어도 건강할수 있어요^^

저도 다이어트 불변의 법칙 추천드려요.책 내용을 잘 생각하며 읽어보면 다른 채식건강서적의 원서란 생각이 들 정도에요. 건강하게 먹는 법을 알려주는 책이랍니다.

네 답변 고맙습니다. 헬스도 같이 다닐려구 해요 ^^
저는 커피회사에서 일하기때문에 아침에 늘 라떼를 마시거든요. 점심 라떼 저녁 라떼 마감때 라떼.ㅠㅠ
조절해야지요. 늘 건강한 하루 되세요 :)

저도 어려서부터 눈 뜨자마자 밥먹고 학교를 가기 시작하여 아침밥을 먹어야 건강하다는 언론의 말을 굴뚝같이 믿고는 늘 과체중으로 살았었습니다...(아침밥 때문만은 아니었겠죠ㅎㅎ)눈뜨자마자 먹어도 잘 먹히고 먹는걸 좋아해서 아침밥을 꼭 먹는게 맞다고 생각했어요. 그러다 결혼하고는 신랑은 아침을 안먹지만 저 혼자 아침을 뭐라도 챙겨먹고 다녔었는데요...채식을 시작하고 정말 편하게 사는 법을 알게 해준 책이 있어요. 다이어트 불변의 법칙이라는 책이었지요.. 평