운동이잘될때가있고 안될때가있나요
핫체리
2023.04.01
전 유산소운동만하다가
최근들어서 무산소로는 집에서할수있는거밖에안하는
팔굽혀펴기,크런치만하는데요
이거한지 한 일주일 약간넘었는데
첫날에 팔굽혀펴기 20회씩 5세트로 총100회했는데
어떤날은.. 3세트중에 너무힘들어서 중간에자세이상해질때도있는데
오늘은이상하게..너무힘이안들더라구요 평소때보다 안힘들다보니 자세도좋고해서
30회,20회나눠서 10세트나했네요
어떡게된거질모르겟네요
갑자기이러닌까이상한데 이게 이유가뭔가요
이러다가 내일은 또기운없어서 20회씩5세트만하고끝낼거같은.. -_-;;
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개힘
저두오널 넘힘들엇내용 ㅜ.ㅜㅋㅋ
매번달라욧.. -
봄해
저도 컨디션 최악이에용...
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카라
바이오 리듬ㅋㅋ
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가온누리
잇죠 전며칠계속좋다가 요즘 계속 안좋음....ㅠㅠ
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나샘
다음 판은 삼팔광땡!!!!
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바로찬글
다음판 따블!
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해님꽃
에너자이져 같은날이 있는가하면 꼴뚜기별 왕자님 마냥 축축 늘어질때도 있는거죠 머
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쇼콜라데
네 비스트컨디션일때 한번씩 고중량시도해보는거죠^^
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민G
혹시 베스트컨디션인날에는 운동량을 더늘려도되나요?
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두힘
항상 베스트 컨디션일순 없으니까요^^;
저도 몆년째 하고있지만 어떤날은 운동이고 어떤날은 노동 인날있어요.
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