수다닷컴

[1] 제가 듣기로 특정 부위의 살만 빼는 것은 불가능하고 어떤 운동을 함으로서

전체적으로 살이 빠지고 얼굴살도 같이 빠진다고 들었습니다

그래서 바로 그 전체적으로 살이 빠지고 얼굴살도 같이 빠지는 운동 중 가장 효과적인 운동이 무엇인지 가르쳐 주세요

예를 들어 걷기 , 달리기, 줄넘기 , 런닝머신 처럼요

그리고

[2] 살을 빼는데 도움이 되는 음식을 최대한 많이 알려주세요

왜냐하면 음식을 쉽게 구하기 어렵거나 제가 싫어하는 음식은 안 먹게 되기 때문에 최대한 많이 알아서 그 중 구하기 쉽고 제가 좋아

하는 음식을 사서 엄청나게 많이 먹을 생각입니다

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P.S
다이어트는 적게 먹고 많이 운동하는 것 뿐만 아니라 매일 같은 시간 , 일정한 양의 음식을 먹으면 살이 빠진다고 들었습니다

그래서 군대에서 살 빠진다는 말이 그런 원리 때문이라는군요

그런데 저는 점심 , 저녁만 같은 시간 ,일정한 양이 음식을 먹는데 아침도 꼭 챙겨 먹어야 살이 빠지나요?

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