수다닷컴

당.건에서 호밀식빵알게되고..
채소잔뜩넣은
홈메이드샌드위치도 알게되어
현미밥만먹다가 요새 신나고맛나게 샌드위치 만들어서 먹고있어여~~
혈당은 잘 나오고있는데요..
같은 탄수이긴 하지만..
곡식대신 빵으로 먹고있으니..
살짝 걱정되는게
아기에게 질 좋은 탄수가 아닌 빵으로 탄수 섭취해주고있는건가.. 해서
괜히 또 걱정이네요..
원래 빵순이라 빵을 좋아하다가 혈당관리후
통먹지못했는데..요즘 신난거죵 아주ㅋㅋ

빵이든 현미든. .일단 같은 탄수군이면 태아에게 가는 영양공급에 문제없는건가요?

하루두끼를 샌드위치로 먹고있거등요..^^;;
*샌드위치 속 재료는
-양상추 파프리카 양파 + 참깨샐러드(시판)
-삶은달걀
-치즈1장
-참치 or 닭가슴 or 크레미 (랜덤으로)
-아침엔 아메리카노 저녁은 저지방우유
-식빵은 1~2쪽...^^;;;
이렇게 먹습니다~~

이렇게 먹어도 수치만 신경쓰면 될까요?
아님 영양 불균형이라던지..
뭐 과한거있는지 좀 봐주세요~
아무래도..
샌드위치 하루1끼로 줄이는게 좋겠지요?ㅠ

아,점심은 현미밥에 국물은먹지 않고
그냥 가정식으로먹어요ㅎㅎ

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