108배 효과좋나요.. 답변좀 부탁드립니다.
세실
2023.04.01
제가 밤에만 시간이있어서 밤에할려고하는데..
108배가아니라 1080배를 하려고하거든요.
시간이 오래걸리든... 상관없는데요.
지식인이나 사이트둘러보는데 어느분은 괜찮다고하고, 어느분은 무리간다고 하지말라하고..
도대체 누구말이맞는지 ㅠㅠ... 학생인지라 밥도 골고루먹구요.
매운음식은 되도록 피합니다. 요즘은 빵도 잘 안먹구요.
또 방학때는 식단조절하면서 할려고합니다.
동영상보고 하면 효과 제대로있나요??
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