조언부탁드려요
두루
2023.04.01
개학해서학교를다니고잇는데
아침은 집에서 밥반공기에 반찬이것저것,
점심은 학교에서 급식먹는데
밥량은 반보다 더 적게먹고 반찬은...나오는대로~_~;;
저녁은 안먹거든요 6시이후로도 안먹고
운동은 화,목 수영한시간하고
월 수 금은 그냥 친구들이랑 걷는정도~_~;;
이래서 살이빠질지 걱정이에요 ㅠㅠㅠㅠ
방학동안 거의50일안에 10키로를 뺏는데
아직 목표까지 3~4키로가 남았거든요
기간은 어떻든간에 살은빠지겟죠?
이왕이면....이번달이나 4월달까지는 빼고싶어요 ㅠㅠㅠ
-
VE
10키로그람을 감량하셨다면 더욱더 효과를 보기 위해서는 운동량을 늘려 주는 방법밖에없습니다 반복적으로 똑같은 운동량을 하실경우 우리몸은 그것을 운동으로 받아 들이기 보다는 단순한 움직임으로 받아들이기 쉬우니 운동량도 어느정도 늘려 주셔야 합니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |
| 2698578 | 왜 안빠지죠? | 흰두루 | 2025-06-18 |
| 2698520 | 공복유산소 | 하림 | 2025-06-17 |
| 2698495 | 다리알때문에 미치겠어요 ㅠㅠ | 각티슈 | 2025-06-17 |
| 2698446 | 요즘 여성의 평균 체중은 얼마일까요? (9) | 다와 | 2025-06-17 |
| 2698423 | ㅠㅠ꼭좀 읽어주시기 바랍니다.. | 해나 | 2025-06-16 |
| 2698394 | 식욕억제제 먹어야 할까요? ㅠㅠ? (1) | 날애 | 2025-06-16 |
| 2698363 | 주말프로그램을 계속해두 되나요? | 파도 | 2025-06-16 |
| 2698333 | 복근? 힙근?ㅋㅋ | 올리브 | 2025-06-16 |
| 2698308 | 저기 도와주세요!!ㅠㅠ (1) | 슬아s | 2025-06-15 |
| 2698282 | 병원에서 처방해주는 탄수화물 억제제 드셔본분 계세요? | 맺음새 | 2025-06-15 |
| 2698251 | 비타민..영양제 추천해주세요.. (2) | 아잉 | 2025-06-15 |
| 2698230 | 쳐진 살과 셀룰라이트 없에는 방법좀 알려주세요... | 동은 | 2025-06-15 |
| 2698202 | 하체비만 지푸라기라도 잡는 심정으로.. 도움요청..ㅠㅠ(+하소연ㅋ) (5) | 세실 | 2025-06-14 |
| 2698173 | 여행가서 어떻게 할지.. (2) | 한빛 | 2025-06-14 |
| 2698139 | 헬스장 가본 적이 없어서요 ㅠ (1) | 동이 | 2025-06-14 |
| 2698113 | 다이어트 완전 초보에요, 도와주세요!!ㅠ (5) | 한란 | 2025-06-14 |
| 2698052 | 레다드링크 칼로리? | 윤비 | 2025-06-13 |