제 다이어트방법 충고해주세요~~~~0!!!!!!!♡♡♡♡♡♡
ComeOn
2023.04.01
안녕하세요 !
저는 한달동안 최소5KG살빼고 싶은 중학교2학년 여자아이입니다.
지난 일요일 살빼겠다고 결심하고, 가족들이먹는 삼겹살도 하나도 안먹고 공기밥 1/3과 야채만 먹은 저입니다.
진짜 살뺄 수 있도록 간절히 도와주세요ㅠ3ㅠ
제가 하루에 하는 운동량은
줄넘기2000번
불타는 허벅지 5회
기아팔뚝 3회
16층계단 올라가고 내려가기이고,
식단은
아침-바나나2개or고구마2개+우유 한잔
점심,저녁-소량의밥+두부+각종 야채!!입니다.
Q1.이렇게 하면 일주일에 몇킬로 빠질까요?
Q2.더보충할 운동은?
Q3.바나나가 나요 아님 고구마가 낫나요?
Q4.식사량이 많은 건가요?
Q5.이것 말고, 단기간에 살뺄 수 있는 자신만의 노하우좀 알려주세요~~♡♡♡
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