제 다이어트방법 충고해주세요~~~~0!!!!!!!♡♡♡♡♡♡
ComeOn
2023.04.01
안녕하세요 !
저는 한달동안 최소5KG살빼고 싶은 중학교2학년 여자아이입니다.
지난 일요일 살빼겠다고 결심하고, 가족들이먹는 삼겹살도 하나도 안먹고 공기밥 1/3과 야채만 먹은 저입니다.
진짜 살뺄 수 있도록 간절히 도와주세요ㅠ3ㅠ
제가 하루에 하는 운동량은
줄넘기2000번
불타는 허벅지 5회
기아팔뚝 3회
16층계단 올라가고 내려가기이고,
식단은
아침-바나나2개or고구마2개+우유 한잔
점심,저녁-소량의밥+두부+각종 야채!!입니다.
Q1.이렇게 하면 일주일에 몇킬로 빠질까요?
Q2.더보충할 운동은?
Q3.바나나가 나요 아님 고구마가 낫나요?
Q4.식사량이 많은 건가요?
Q5.이것 말고, 단기간에 살뺄 수 있는 자신만의 노하우좀 알려주세요~~♡♡♡
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2687759 | 병원선택ㅠ비용등.... (1) | 유리 | 2025-03-11 |
| 2687700 | 단식 이틀째... 오늘부터 약을 먹어야되는데 괜찮나요? | 갅지삘여우 | 2025-03-11 |
| 2687626 | 7 kg 티도 안나나요 ?? | 송아리 | 2025-03-10 |
| 2687577 | 줄넘기 다이어트 ,,, (6) | 봄나 | 2025-03-09 |
| 2687555 | 다리 알 | 늘찬 | 2025-03-09 |
| 2687529 | 최대한 간편한 보식방법좀 공유해주세요 (4) | 맞빨이 | 2025-03-09 |
| 2687497 | 다이어트.. 효과가 안나타나네요..ㅠ.ㅠ (2) | 새 | 2025-03-09 |
| 2687466 | 칼로리가 궁금해요~~...... (1) | 빈길 | 2025-03-08 |
| 2687406 | 골반 교정 운동을 하는데 .. (1) | 맨마루 | 2025-03-08 |
| 2687380 | 런닝머신40분 | 달님 | 2025-03-08 |
| 2687352 | 제가 처음으로 다이어트를 하는데요 ㅜ 알려주세요 | 트런들 | 2025-03-07 |
| 2687320 | 레다를 벌써 3번째하구 있는데../// | 이거이름임 | 2025-03-07 |
| 2687292 | 아 레다 하면서 격한 운동.. | 퐁당 | 2025-03-07 |
| 2687267 | 레몬물.. 언제 먹는건가요~?? (1) | 권애교 | 2025-03-07 |
| 2687204 | 언제 물을마시고 언제 앉아야 할까요 (4) | 그림자 | 2025-03-06 |
| 2687144 | 5일 반정도 단식을 했습니다. | 살랑살랑 | 2025-03-06 |
| 2687121 | 준비기간에 대한 질문 드릴게요 (5) | 에녹 | 2025-03-05 |
| 2687094 | 런닝머신 효율적인 방법좀 알려주세요! (2) | 중국드립 | 2025-03-05 |
| 2687061 | 배변질문요~ | 보늬 | 2025-03-05 |
| 2687036 | 직장다니고잇는데,,,,,, | 달빛 | 2025-03-05 |