5L 물먹기 진짜 힘들다.. T_T
미나래
요 아래 짱나게 씸?ぐ?안빠지는 뱃살에 대해 질문했었죠...
kj7376o수다님이물을 5l 먹으라고 해서..
일단은.. 젤 쉬운게 먹는거니깐.. 실천에 옮기고자..
1.8l짜리 우유통있죠? 거기다 보리차를 넣어서 식탁위에 놓고.. 하루 죙일 왔다 갔다하면서 계속 물을 먹어댔습니다..
하루죙일 배불러 죽겠네요..
배는 부른데 속이 허한거 있죠.. 탄수화물을 줄이래서 밥을 좀 줄였더니.. ^^;;
여기까지는 그래도 괜찮은데..
어찌나 화장실을 자주 가는지..
연예인들 중에 피부미용등등의 이유로 생수를 자주 마신다는 사람들 많던데..
그 사람들 고충(?)을 조금이나마 이해할 것 같은 느낌..
나는 집에 있느니깐 글타치구..
촬영중에 화장실 가고 싶음 얼마나 힘들까!!! ㅋㅋㅋ
암튼..
물 한잔 더 먹고..
윗몸일으키기기 좀 하다 자야겠네요..
-
딥핑크
운동없이 물 5L 드시라는 이야기 아니라는것 알고 있죠! 혹시나 해서요. 운동을 하면 땀을 배출하기 때문에 5L섭취가 가능하지만 운동없이 5L는 고문입니다. ^^*
-
흰양말
물 5L -0-;; 저는 하루 3컵으로 사는데..;; 나중에 많이 먹으려면 저도 고생좀 하겠네요
-
새늘
글구 꼭 kj7376o수다님 말대로 하세여.. 손해 안봐여 ^^*
-
별글
혼자 물 마시기 힘드시면 물먹는 하마 하나 구입하세여^^*;
-
눈솔
물을 많이 먹으면 몸에 독소물질이 정체되는것 방지하구요. 중성지방 분해 효과도 있구요. 암튼 좋습니다. 포만감으로 식욕도 억제하는 효과도 있지만 속이 허한건 어쩔수 없죠!^^* 끼니는 꼭 챙겨드세요. 양은 많이 줄이세요. 식사후 운동을 넣어주면 더 좋겠죠! 근력운동은 꼭 하시구요. 운동없이 빼는 다이어트는 나중에 요요현상이 오기 쉽거든요. 암튼 열심히 하세요.
-
너의길
안먹던 물을 많이 먹어서 그럴거에요. 적응되고 습관들면 아무문제가 없답니다.단 신장이 안좋다면 문제가 될수도 있지만요. 아침에 일어나자마자 물을 드시구요. 저녁에 자기전에 물드시는것 잊지마세요. 그리고 복근운동도 2주정도 힘들더라도 습관들이면 아주 힘들다는것 못느낌니다. 그럼 갯수를 더 늘려주세요.
-
알찬해
맨처음은 먹기도 힘들고 화장실도 넘 자주가게되는데 몇개월하다보면 목이 자주마르고 화장실횟수도 줄어든답니다. 전 3리터정도 마시거든요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |
| 2678144 | 고수님들 도와주셔여... (10) | 흰여울 | 2024-12-12 |