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제 예민한 성격이 문제거 같아요 ~ 식사는 나름 규칙적이고 과식도 않 하고 먹는 양은 남들보단 조금 적은 편 그렇다고 아주 적게 먹는 건 아니고요~ 저희집 식구들이 다 저체중이에요 체질상 살이 안 져요 ~ ~ 스트레스 부터 어떻게 해야 겠어요~ 조언 감사해요

식도염은 개선만 되지 평생 간다고 보시는 게 좋을 듯...

하루 한끼 생채식에 도전해 보시는 건 어떨까요? 저는 채식을 한 지는 오래됐는데 고기만 안 먹는다뿐이지 생채소, 생과일 멀리하고 밀가루 음식을 너무 좋아해서 몸이 좋아진다는 느낌이 없었는데 생채식 시작한 후로는 체력이 월등히 좋아지는 게 느껴지거든요. 관심 있으시면 수다님이 운영하시는 사이트에서 매뉴얼 보고 따라해 보세요.

하루 한끼 생채식에 도전해 보시는 건 어떨까요? 저는 채식을 한 지는 오래됐는데 고기만 안 먹는다뿐이지 생채소, 생과일 멀리하고 밀가루 음식을 너무 좋아해서 몸이 좋아진다는 느낌이 없었는데 생채식 시작한 후로는 체력이 월등히 좋아지는 게 느껴지거든요. 관심 있으시면 수다님이 운영하시는 사이트에서 매뉴얼 보고 따라해 보세요.

저체중이신 분들이 생리불순이 있으신 분들이 많은 편인 것 같더라구요..
채식이라 하더라도, 종류별로 잘~ 챙겨드시고요.
식사량도 줄이지마시고 위상태가 괜찮으시다면 실컷 드시면서 살을 찌우시는 것도 좋겠구요..
채식을 하시고 오히려 체중이 늘어난 분들도 계시니, 잘 드신다면 무리 없으실 것같구요.
채식은 일반적인 건강한 식사입니다. 만약에 본인의 채식방법과 식습관이 괜찮은 편이시라면,(밤에 먹는다거나 지나치게 적은양을 먹는다거나, 인스턴트식품을 먹는다거나

저는 지금 이년동안 딱한번밖에 안했어요 ㅜㅜ 다이어트시작하면서 몸무게가 급격하게줄었구, 그이후로 계속 채식하다보니 이렇게된거같아요 ㅜㅜ 많이먹구 영양소도 고루고루 챙겨먹는데....기다리면 나오겠지하고있는데 아직도 무소식이라 병원가서 검진좀 받아보려구요~

저도 작년 이맘때 석달정도 생리를 안한것 같아요..할때도 양이 급격하게 줄고
생리주기도 일정하지 않고..원래 28일 정도로 나름 정확했는데 45~60일 정도로 차이가 심하더라구요
6개월정도에 살이 8킬로 정도 빠졌었는데 그때는 채식을 한것도 아니고
저도 식도염때문에 뭘 제대로 못먹어서 빠졌어요
지금은 체중은 그때 그대론데 생리 주기도 일정해졌고,,양은 뭐 그다지 많지는 않아도
빼 먹지 않네요~~
견과류를 많이 먹었구요 매일 1시간씩 등산을 했어요 지금도

견과류를 넉넉히 드셔보시는건 어떨까요?

미역국, 다시마, 두부, 시금치... 전 이런거 먹고 기다렸습니다... 기다리니까 나아지더라구요~
생리통도 없어지고..
저도 역류성 식도염인데요..과식하는 횟수가 주니 좀 괜찮아지더라구요..
너무 걱정하지 마시고 천천히 본인의 식습관에 대해 생각해 보시는 건 어떨까요..

체중이 지나치게 많이 나가는 경우, 반대로 지나치게 적게 나가는 경우, 체중이 단기간에 많이 증가하거나 빠진 경우, 심리적으로 많은 스트레스를 받았을 경우 생리를 건너뛰는 현상이 생깁니다.

저체중이라고 하셨는데, 더 빠지셨다니 생리불순이 아마도 체중과 연관이 있지 않을까 싶네요.

살을 찌우는게 좋지 않을까 싶은데 꼭 고기를 먹어야만 살을 찌울 수 있는 건 아니라고 생각해요(게다가 요즘 고기는 고기가 아니다보니 몸에 좋을지도 솔직히 의문입니다..