보충제 질문이요.
미드미
2023.04.01
제가 고2인 학생인데요.
겨울방학때 3개월 동안 헬스를 해서 지금 몸무게가 62kg입니다.
근데 팔 같은 부위가 근육이 잘 안붙더라고요.
그래서 보충제좀 먹을라고 했는데 아는분이 유청단백질하고 아미노산 같은 거 먹으라고 하던데..
어디 보충제가 좋은지 궁금하고요.
제가 지금 고2인 기준에서 먹어야 할 보충제좀 가르쳐 주세요~~
보충제 추천도 부탁드립니다^^
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벤자민
답변 감사합니다^^
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큰꽃들
님 사이즈는 보충제 필요없이 자연식만으로도 충분히 멋진몸매 가꿀 수 있습니다......보충제는 그야말로 자연식으로는 더 이상 내몸을 만들 수 없을정도로 운동을 열심히 하시는 분들이나 어쩔 수 없는 이유로 자연식으로는 영양공급이 힘드신 분들이 모자라는 부분을 보충해 주려고 먹는게 보충젭니다........님 사이즈면 일반식 맣이 드시면서 운동 하셔도 충분합니다......믿으세요.....다른분들이 드시니 상대적으로 왠지 손해보는것 같은 느낌은 가질 수 있으나
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김슬픔
175/62 입니다~
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사라
여름방학기간에 운동 하시면서 드실 생각이신듯 한데 신체사이즈와 운동시간을 참고하여 보충제를 고르는게 좋습니다.....보충제엔 순수단백질 부터 식사대용에 이르기까지 다양하니 님 사이즈와 운동강도와 시간 등을 말씀해주시면 고수님들이 답변 달기에 좋을것 같군요.....그리고 팔은 누구나 다 사이즈 키우기 힘들어 하십니다..ㅎㅎ~
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혁민
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