보충제 질문이요.
미드미
2023.04.01
제가 고2인 학생인데요.
겨울방학때 3개월 동안 헬스를 해서 지금 몸무게가 62kg입니다.
근데 팔 같은 부위가 근육이 잘 안붙더라고요.
그래서 보충제좀 먹을라고 했는데 아는분이 유청단백질하고 아미노산 같은 거 먹으라고 하던데..
어디 보충제가 좋은지 궁금하고요.
제가 지금 고2인 기준에서 먹어야 할 보충제좀 가르쳐 주세요~~
보충제 추천도 부탁드립니다^^
-
벤자민
답변 감사합니다^^
-
큰꽃들
님 사이즈는 보충제 필요없이 자연식만으로도 충분히 멋진몸매 가꿀 수 있습니다......보충제는 그야말로 자연식으로는 더 이상 내몸을 만들 수 없을정도로 운동을 열심히 하시는 분들이나 어쩔 수 없는 이유로 자연식으로는 영양공급이 힘드신 분들이 모자라는 부분을 보충해 주려고 먹는게 보충젭니다........님 사이즈면 일반식 맣이 드시면서 운동 하셔도 충분합니다......믿으세요.....다른분들이 드시니 상대적으로 왠지 손해보는것 같은 느낌은 가질 수 있으나
-
김슬픔
175/62 입니다~
-
사라
여름방학기간에 운동 하시면서 드실 생각이신듯 한데 신체사이즈와 운동시간을 참고하여 보충제를 고르는게 좋습니다.....보충제엔 순수단백질 부터 식사대용에 이르기까지 다양하니 님 사이즈와 운동강도와 시간 등을 말씀해주시면 고수님들이 답변 달기에 좋을것 같군요.....그리고 팔은 누구나 다 사이즈 키우기 힘들어 하십니다..ㅎㅎ~
-
혁민
컴플리트 웨이 추천이요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |