1일1식 하려는데 정보좀 알려주세요~
초코맛캔디
2023.04.01
아침 굶고 점심 반정도 먹고 저녁 안먹거나 너무 배가 고프면 미역?이나 사과정도를 먹으려고 합니다
기간은 이주정도 따로 운동같은건 안하고 박봄 다리운동이랑 책벅지 정도 하려고해요
1.1일1식도 보식이 필요한가요?
2.보식 식단은 몇일동안 어떻게 하는게 좋을까요?
아 그리고 보식은 세끼 다 먹나요?
3.외에 정보도..원래 생수단식을 하려했는데 발진이라고 피부 염증이 생기신 분들도 있어서 무서워서 못하겠더라구요.
2주동안 6~7키로는 빠지겠죠?!
-
마법
1일 1식은 평소 습관이 되어야합니다
평생 1일 1식을 하시는게 좋을겁니다
보식기간 거치고 후에 다시 먹던것을 먹으면
다시 돌아갈터인데 ㅎㅎ -▼-♥
하지만 직접 경험해보심이 빠르겠군요 ㅎㅎ
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