단식7일째 근육량이 빠졌는지 너무 힘들어요
푸른마을
2023.04.01
단식 7일쨉니다 총4~5키로 정도 빠졌는데요.
단식때는 근육량이 빠지고
보식때 지방이 빠진다고 하더라구요
근데 확실히 근육이 빠졌나봐요
저희 교실이 4층인데. 계단1층만 올라가도 너무힘들구요
필기할때 팔에 힘주는것도 힘들고 암튼 걸을때도 다리 힘이 풀릴때가
많아요
그래서 운동을 하려고 하는데
집에서 하는 바퀴없는 자전거를 하려고 하는데
30분정도를 조금빠른 속도로 꾸준히 하면
근육량도 키우고 체중감소에도 도움이 될까요?
그리구
제가 단식끝나고 보식하면서
떡복이를 딱 한번만 먹고싶은데요 ㅠㅜㅠㅜㅠ
너무 먹고싶어서....
조금만 먹어도 될까요??
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