자전거 타기운동... 과연살이빠질까요;;
한말글
2023.04.01
제가 최근에 자전거 사서;;
9월달부터 이제 본격적으로 다이어트시작하려고하는데
제 몸을 빡세게 굴려서 빼고싶거든요;;
식단이나 잠자는건 충분히 해줄려고 하고있고요;;
여튼 자전거가 과연 다이어트에 얼마나 영향을 미칠까요;;
-
청력
야외용..자전거인데;;
제가 체력이 딸린지 1시간정도타면 어우 ㅋㅋㅋ 힘듬
하루 운동좀 될라면
몇km 정도해야될까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
홀림길
고정식 자전거를 말씀하시는건가요?
아니면 야외용 자전거를 말씀하시는건가요?
여튼 결과가 어떻든 자전거 타기가 다이어트에는 상당히 도움이 되는 것은 맞습니다.
자전거 타기가 하체운동이라고 생각들을 많이 하시지만...
기본적으로 유산소 운동이라 전체적으로 살이 빠지구요
단 짧은시간 설렁설렁 타시면...
효과 없는건 당연히 아시겠지요?
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