후. 살짝 과체중인데요~
온새미로
지금 158에 55키로 정도이구요.
다이어트시작한지.. 50여일 되는데.. 3키로뺀게 이거에요.
정신놓고 먹는다면 저 3키로 하루에 찔수도 있는 체중인데요 ㅠ
식이조절하고. 운동을지금
이소라+스쿼트+런지+인터벌싸이클 30분타고있는데.
전혀 안빠져요 ㅋㅋㅋㅋ 아니빠지긴빠지는데
너무속도가 더뎌요.
지금 하비이고. 하체살이 물렁물렁한살이되었는데요.
하체를 빼려면 싸이클을 한시간으로 늘려야될까요?
아 뭔가 ㅠ 저위에 운동만해도.. 희안하게 3시간가까이걸려요 ... 집에서 좀쉬었다하고 쉬었다하도해서 그런가 ㅠ
아님 줄넘기를 추가로하고 다리마사지 열심히하는게
다이어트에 더 속도가붙을까요?
아. 제체중에선.. 그냥 유산소가답인가요... ㅠ
나이들면서 살이 쳐지는느낌이라 저리한건데 흑 ㅠ
10월달까지 48만드는게 목표였는데. 택도없겠네요.. 이속도로는 ㅠ
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맺음새
.. 같은체중 상비보다.. 덜쪄보이는건 인정하지만. 요즘같이 반바지입고살때는 절대못가려져요 ㅋㅋㅋ 그리고 오히려살빼고나면 상비가훨훨훨씬 예쁘다는거 ^-ㅜ 팍팍빠지는 재미라도있음좋겠는데 날도덥고 지치네요 ㅠㅠ 님도 힘내세요!
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타우러스
ㅠㅠ 너무더뎌서 지쳐가고있어요 ㅠㅠ 날도덥고 ㅠ 퓨. 좀 편하게생각해보도록할께요 덧글감사해요^^
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볼수록매력
살을빼는거에치중하지마시고 탄탄하게만든다고생긴하세요 꾸준한운동과 식단조절하면 결과는항상 나오니ㅎ
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미국녀
맘급히먹지마셔요 다이어트는 제경험으로느낀건데 식단이 80은차지하니 운동무리해가며 하지마시구요
여름이니 조심! -
나미
그래도 하비는 옷만잘입으면 잘모리죠? 전같은키 같은체중 상비엿는데 스트레스 장난아님 얼굴 퉁퉁 가슴 살 계속찌고등살 누적 허리업어지고 암튼7~8주들어가는데3~4kg감량진행중운동하고 식이요법하니까 상체 허리 나오는중근데물렁뱃살땜시 열심히하세요
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